方法七、需要准备好
减肥需要大家提前做好充足的准备，做好了减肥的准备，因为伴随年龄的增长，我们新陈代谢的趋势确实会变慢那么一点点。那么我们需要做好应对的准备，在女人40岁之后，新陈代谢的速度会以每10年下降5%的变化，逐渐变的缓慢。
方法八、要求应该是合理的：
为了科学健康的减肥，那么对于新陈代谢而言，遗传也在当中起了不小的作用，其实决定你的肥胖主要是自己身体内你身体机能的快或慢。当然，最终呈现的状态一定是合理的。所以大家一定要对于自己的减肥结果抱有正确的对待，可不能过于理想化哦!
以上的这八个方法都是减肥方法排行榜，想要成功瘦身，那么选择一个特别适合你的减肥方法吧!