到底怎么样减肥最快最有效

　　减肥食谱之计划b：减肥成功后，巩固期

　　早餐：1两主食，配鸡蛋、牛奶、豆浆、小菜。

　　午餐：1-2两主食，其余为肉、豆制品、蔬菜。

　　晚餐：一定要吃的清淡，而且容易消化的食物最佳，而选择绿叶蔬菜比较好，记住注意搭配出多样化的，烹饪随意，为了能够加速减肥，在晚餐之后不妨来个西红柿吧!

　　怎么样减肥最快最有效呢?以上的这几个懒人们超爱的减肥方法绝对有效，大家真正要想成功减肥，那么大家不妨照着这个方法来实验吧，相信尝试了这几个简单的减肥方式，让女士们打破了肥胖的噩梦，让你自然而然的瘦下去。