无糖口香糖堵住贪吃的嘴
首先，无糖口香糖不会刺激你的食欲，只是需要嘴巴里面一嚼上无糖口香糖，这样的好方法能够很有效的帮助减少高热量食物的摄入。所以，要减肥，不妨在身边随时准备一瓶无糖口香糖，这样能够堵住你不停想吃的嘴巴!
用辛辣食物降低你的食欲
很多人为了能够减肥，都选择食用辛辣的食物。因为很多人接触上又烫又辣的食物，食欲马上就小了，但只也并不是绝对的，因为很多人却恰巧相反哦!不喜欢辛辣的朋友减肥时可以在食物中加些红辣椒和热调味料，不但胃口木有了，但是一个劲儿的喝水，身体不水肿才奇怪了。
以上绝对健康的饮食瘦身方法，绝对能够帮助大家更好的减肥，饮食健康原则，让更多肥胖人们摆脱肥胖的危机。