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韩式减肥方法 打造轻盈好身材

2013-04-12减肥攻略 来源:全民健康网

  那么,现在就来看看理想的竞走姿态吧。

  1.挺胸抬头,双肩自然的打开,一定要让肩与臀部在一条直线上。因为臀部靠后,这会给其脊柱和腰部造成负担,达到很不错的瘦身效果,让其减肥变得so easy。

  2.自然的挥动手臂,记住不能摆到肩部以上哦。

  3.尽量用嘴呼吸。

  正确的竞走姿势这会让减肥变得更加简单,而这种韩式减肥方法深受大家的喜爱,为了促进更强的减肥效果,其实我们可以要求家长和大家一起来运动。

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