瘦腰瑜伽 不做粗腰苹果妹

      赶紧来学学帮你瘦腰腹的瘦腰瑜伽吧，让你摆脱肥腰的困扰。

　　◎ 坐姿扭转：

　　1、双腿打直坐在瑜伽垫上，双手置于身侧预备。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]