宅女瘦腰的最快方法 3种方法不可不知

　　随着科技的越来越发达，许多事情我们在网上就能完成了，所以越来越多的人也开始享受做宅女的乐趣。但是这个也出现了一个问题，整天待在家里，体重自然直线上升了，到底宅女要怎么做，才能保持完美身材，拥有迷人腰肢呢？　

　　自然站立双手交叉

　　方法一：

　　自然站立，双手在身后交叉，从手腕处开始尽量往上抬起，这时你会感觉到胸部完全打开，背部和骨盆都被缩紧了。这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉，消除松弛的腹部赘肉，操作起来也很简单。