减肥常识
减肥方法
局部减肥
减肥人群
排行榜
精彩回顾
您的位置:首页 >> 减肥频道 >> 局部减肥 >> 瘦腰 >> 正文

减肥瘦腰方法 向水桶肥腰说拜拜

2010-08-03瘦腰 来源:全民健康网

   2、一天一定要有一餐正常吃饭。

  刚开始减肥,因没有减肥教练,所以自己都盲目地减。以能吃一顿饭就一顿,就能瘦一点。其实这样结果,饿得头昏眼花之后去吃一顿超级餐,所有努力都全功尽弃。

  比较好每天中午吃一顿正常饭菜,不限制青菜量,米饭控制一碗以内。以量吃青菜、豆腐、海带、白煮鸡肉、清蒸鱼等。但不要吃鸡蛋土豆,因这两样长期留胃中,很难消化。

猜你喜欢
相关阅读