吃大豆、鸡蛋、杏仁瘦腰最有效

　　 杏仁含丰富的纤维素，还有超强的抗氧化剂（ 维生素e）。它所含的矿物质镁，是供给身体能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖可以预防由于暴饮暴食而引起肥胖。但是，杏仁最有效的功能还是要属它可以阻止身体对热量的吸收。

        常吃以上三种食物，你的水桶腰会越来越细的，像杏仁还可以当作零食来吃，是不错的瘦腰方法。