从腰部就可以看出女人的年龄，纤细的腰部承上启下衬托出女性的s曲线，而一种腰部减肥方法不一定就适用于各个年龄层的女性，所以这次小编推出了女人三个阶段的腰部减肥法。
少女时代
女性雌性激素分泌最为旺盛的时期是在10几岁到20几岁的时候，在这个阶段会受到激素的影响，将脂肪向胸部、臀部及大腿处储存起来，但腹部还不会形成过多的脂肪。因此，在这个阶段是纤腰收腹的比较好时机。下面是一个可以起到这个作用的肚皮舞小运动。
胸心划圆：站在一面穿衣镜前，挺直腰背，双脚分开与臀同宽，将膝盖稍微弯曲，收起趾骨。
做像用自己的胸部在镜子上画圆一样的运动，臀部保持不动，让胸部向右、下、右、上转动，也就是按照顺时针和逆时针的方向进行画圈，第次进行5分钟。