瘦腰瑜伽动作 快速瘦腰5cm

      瘦腰瑜伽四：身体俯卧地上，手掌撑地，放于身体两侧。吸气，手掌支撑起身体，双臂伸直，呼气。吸气，头部扭转到身体的一侧，呼气，眼神看向左腿跟，保持一会儿。吸气，转向另一侧，眼神看向右脚跟。

      瘦腰瑜伽五：身体下蹲，双手放在膝盖上，右膝弯曲，膝盖放于地面上，吸气，身体转向左侧，呼气，将下巴放在肩膀上，眼神注视身体后方。吸气，恢复初始姿势，呼气，左膝弯曲重复前面的动作。

　　6步瘦腰瑜伽动作，跟着每天坚持做，不久便能达到很好的瘦腰效果，并能练就好身形。