居家腰部减肥方法

      四、腹式呼吸瘦腰法

　　因为长时间久坐形成的大把腰腹赘肉怎么解决，对于腰腹脂肪“富足”的mm可以试试腹式呼吸腰部减肥方法。方法很简单，在吸气的时候肚皮鼓胀起来，在呼气时候，肚皮收回缩紧。虽然方法简单，只是呼吸，但是却可以起到促进肠胃蠕、体内毒素排出的作用。另外，在平时走路和站立的时候也可以进行腹式呼吸，随时随地都可以进行，能够练就出平坦的腰腹。

　　在平时经常采用以上推荐的4种腰部减肥方法，便能让我轻轻松松减掉腰部赘肉，并能塑造出漂亮的腰部曲线。