吃什么可以瘦脸 7种食物让你吃出小脸美女

　　四、菠菜

　　菠菜含有非常丰富的钾和维他命A和C，因为菠菜是相当容易流失营养的食材，所以一定要选择正确的意烹调方式。

　　五、纳豆

　　非常容易保存，虽然现在有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是它含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

　　六、柿干

　　是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

　　七、西洋芹

　　西洋芹具有营养价值和促进口腔活动的功能，不论拿来作为任何食材，它都是健康的食物。