五、纳豆
纳豆是日式早餐的必备品之一，现在虽然许多年轻人都不喜欢吃纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
六、小鱼干
柴鱼或者是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份物质。因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
五、纳豆
纳豆是日式早餐的必备品之一，现在虽然许多年轻人都不喜欢吃纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
六、小鱼干
柴鱼或者是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份物质。因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
2019-01-23 10:57:42