按摩快速瘦脸方法

      快速瘦脸方法：表情筋训练

　　1、身体站直，双脚分开与肩同宽，腰背挺直，眼睛直视前方。

　　2、慢慢闭上眼睛，头部不要摆动，闭上眼睛保持5秒钟，之后快速低下头，重复进行这个小动作3～5次。

　　3、尽量让下巴和脖子贴近，之后再将下巴慢慢抬起来，这样可以起到拉伸脖子和下巴的表情筋。

　　4、夸张性地动动嘴来锻炼脸部的肌肉，比如用各种说话方式来锻炼脸部，练习表情。

　　5、结合第3、4步的练习，把眼睛闭起来，在下巴贴近脖子的一步重复练习发音。