四、有氧按摩
做法：
1.简单的3分钟有氧运动，从额头开始用双手轻轻的按压直至太阳穴，这个动作重复3-4次即可。
2.继续使用双手中指和无名指交替按摩鼻翼两侧，如此重复这个动作1-2次，接着使用螺旋的手法轻轻按摩双颊。
3.沿着下颌到耳下、耳中、鼻翼两侧、耳上进行轻轻的按摩，重复这个动作2次。
四、有氧按摩
做法：
1.简单的3分钟有氧运动，从额头开始用双手轻轻的按压直至太阳穴，这个动作重复3-4次即可。
2.继续使用双手中指和无名指交替按摩鼻翼两侧，如此重复这个动作1-2次，接着使用螺旋的手法轻轻按摩双颊。
3.沿着下颌到耳下、耳中、鼻翼两侧、耳上进行轻轻的按摩，重复这个动作2次。
2019-01-23 10:57:42