Step 2 大笑瘦脸操
1、双腿并拢自然坐在椅子上，低下头并且闭眼，上身向前收缩弯腰，手肘向下弯曲，双手报在身前，握拳放于头前，呼吸的时候保持这个动作。
2、上臂保持手肘弯曲的状态，向两侧张开平举，双手的手掌打开，胸廓完全够外扩，肩胛骨后仰，保持抬头的姿势，尽量长大嘴巴大口吸气，保持这个动作3秒。
Step 2 大笑瘦脸操
1、双腿并拢自然坐在椅子上，低下头并且闭眼，上身向前收缩弯腰，手肘向下弯曲，双手报在身前，握拳放于头前，呼吸的时候保持这个动作。
2、上臂保持手肘弯曲的状态，向两侧张开平举，双手的手掌打开，胸廓完全够外扩，肩胛骨后仰，保持抬头的姿势，尽量长大嘴巴大口吸气，保持这个动作3秒。
2019-01-23 10:57:42