step4
再沿上手臂内侧，以打圈的方式，由上而下按摩至手肘位置。
step5
在上手臂内侧肌肉教松弛的部位，用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。
step6
最后，用手由上往下轻抚手臂，放松肌肉。
坚持每天做上30分钟，很快你就会看到效果的!如果是在入浴时进行这套动作，更能促进体内血液循环，效果会更佳。同时，若是特别注意足部护理，打通脚底穴位，疏通淋巴，一样会有让你加倍的惊喜。
最后提醒，按摩前要做好清洁工作，特别是手肘、手臂内侧等角质层容易积聚的位置，可以用较温和的磨砂膏先去除表皮污垢和死皮。比较好可以用些按摩霜或塑身霜按摩，这样会使效果最佳，也能让肌肤恢复嫩滑，帮助养分的吸收。