手臂粗的主要原因是因为平时的运动量不够，要想知道怎样让手臂变细，运动是个不错的选择。
1、按摩穴位：臂和肱中
单手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微内侧就是臂，肱中则在腋窝下与手肘中间点的骨头内侧。用右手食指和中指按压左手臂，右手大拇指强力压住左手肱中。换一只手，重复5次左右。可以有效排除手臂内的陈旧废物。
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