松松垮垮的手臂脂肪让你看上去就像是“蝴蝶袖”一样，让你连短袖、无袖都不敢穿。难道你要让自己穿着长袖来过夏天吗？趁着离夏季还有一段空挡时间，不妨早晚多练习以下的瘦手臂瑜伽，让你手臂也窈窕。
两块肌肉 加强重点训练
藉运动消除蝴蝶袖，最重要的就是肱三头肌、肱二头肌，尽量伸直手臂，可以感到后臂肌肉绷紧就是肱三头肌；将手肘弯曲，前臂因收缩明显鼓起的肌肉，就是肱二头肌。训练这两条肌肉，才能形成均衡的手臂线条。
恨不得将蝴蝶袖“除之而后快”吗？下面几个动作，一边看电视或是回到办公室时，都可以持之以恒的练习，让手臂美丽、迎接稍暖的春天，穿上轻薄衣物也很美。
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