6、向后抬手臂 向后抬升手臂，同时配合短促呼吸。 编辑推荐：[[减去腋下赘肉的4招矿泉瓶体操快速消除胖手臂的4大运动瘦手臂最有效的方法 帮解决粗臂难题的瘦手臂操]] 减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
