第三种瘦手臂妙方：
一.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
二.双手画圆，向外画圆20次。
三.再向内画圆20次。
四.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌，这样才能有效地去除手臂的赘肉
2019-01-16 10:20:18
