喜迎新春怎样瘦手臂最快比较好

　　五、抬平内收手臂

　　坐在椅子上，但不能依靠在椅背上，上身挺直，双脚平放在地面上，双手握拳，手臂向上抬起，宽度与肩膀相同。之后吸气，手臂弯曲呈直角，吐乞，将弯曲的手肘靠向肩膀，并向内收，连续做12下这个动作，以12下为一组，共做2组，注意不易过快，慢慢地完成效果会更好。

　　怎样瘦手臂?五个小动作是摆脱“蝴蝶袖”比较好的方法，简单又不省力的小动作，相信你一定可以坚持下去。