简单几招打造纤纤玉臂

　　手臂上的大肥肉是很多MM的致命伤，一挥手，一摆手，多令人尴尬。赶紧学习下面的瘦手臂的方法吧，让你轻松拥有纤细玉臂。

　　运动瘦臂

　　1、基本体操动作

　　把毛巾折成“一”字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆用力伸向上方。

　　2、打开上身肌肉

　　在基本动作状态下身体左右运动兑领是双臂伸直独动腰部肌肉。

　　3、打开后侧手臂肌肉

　　双手放置身后，一只手把毛巾向上拉，另一只手则向下拽。

　　4、打开手臂前侧肌肉

　　双手握住毛巾渡仙碛昧ο蛳虑悛洞耸彼腿不能弯。