每天坚持穿高跟鞋能够提臀

　　2、多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物

　　希望丰臀的女性可以在平时多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物。前者有助于丰臀，后者有定型作用，如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉，热量低又对臀部曲线有好处。

　　3、把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅

　　硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力，间接促进肌肉紧实。

　　每天坚持穿高跟鞋走路，让你走着走着就能感觉到屁股更加翘了，在走路间发现它提臀的巨大魅力。