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揪出臀部肥胖原因 打造细腰翘臀

2012-07-24提臀 来源:全民健康网


  按摩甩油

  1.臀部

  (1)把毛巾扭成空的圆圈,代替座垫垫在椅子上;

  (2)把毛巾扭成扭条状,双手握住放在臀下,向上推,反复10次(返回原位时不要下拉)

  2.腰部

  (1)完成沐浴后,可在腰间位置进行简易的按摩,同时配以有效消脂紧肤的产品,效果事半功倍。

  (2)同样的两边腰间也要用指腹之力向上轻按。

  (3)轻按腰间穴位,有助减轻腰间压力,松弛肌肉。

  (4)再以螺旋打圈方式向上按摩5次。

  甩掉臀部多余肉肉,要拒绝多吃甜食,久坐不动。常给自己的臀部做做运动,按摩腰部,让肥臀粗腰早点远离你!

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