2、上臀部 (1)毛巾扭成空的圆圈，直接垫在椅子上; (2)毛巾扭成扭条状，双手握住放在臀下，向上推，反复10次(返回原位时不要下拉)。 就是这样瘦臀的最快方法，让我们迅速搞定臀部肥大问题，提升臀部曲线，打造完美身材。 编辑推荐：[[调整姿势 瘦臀的最快方法OL女性瘦臀的最快方法产后瘦臀的最快方法]]
