3、双腿后踢，也可以帮助男生消除臀部脂肪。
做法：
1)可以手扶栏杆、窗台或椅背站立着，借助能够依靠的物体，把右腿最大限度后踢，然后又换左腿以最大限度后踢。
2)这样简单的动作坚持每天重复做几次，这样对于帮助男生消除臀部脂肪很有帮助哦!
3、双腿后踢，也可以帮助男生消除臀部脂肪。
做法：
1)可以手扶栏杆、窗台或椅背站立着，借助能够依靠的物体，把右腿最大限度后踢，然后又换左腿以最大限度后踢。
2)这样简单的动作坚持每天重复做几次，这样对于帮助男生消除臀部脂肪很有帮助哦!
2014-04-10 16:29:27