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懒MM最爱的6式简易瘦背操

2012-07-18瘦背 来源：全民健康网

　　瘦背操STEP3 左手放在右脚膝盖上

　　双手回复原状后，将右脚抬起，并将左手放在右脚的膝盖上，并将膝盖往腹部拉，大约5秒。

 　　瘦背操STEP4 右脚往左边倒

　　接著将右脚慢慢往左侧倾倒，伸展背肌，一样停个5秒，这样能消除背部松垮垮的肉喔！

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TAG瘦背 瘦背动作 美背运动 瘦背瑜伽
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