手臂很粗怎么减最有效

2010-07-08手臂粗怎么减小组话题来源：全民健康网

手臂太粗了，简直难看死了。就因为手臂粗，我经常买蝙蝠装来遮掩，但是老这样下去也不是办法啊，所以俺决定一定要把手臂减下去，我知道减手臂做哑铃很管用，但是那样锻炼出来的全身肌肉，还有其他减手臂的办法吗？