重点1、室内健身车
健身车运动比较好一次骑40-50分钟，要控制呼吸，而且倒着踩。我是边看电视边踩的，这样才不会无聊，不知不觉就看完一集“大学生了没”。
经过本人实验，只骑30分钟以内，没有太大效果，即使抹上瘦身霜骑，也一样。但若骑个40分钟，隔天早上会发现皮尺开始缩减下来，即使没抹瘦身霜照样瘦。所以，我推测这应该是骑不到30分钟，脂肪正要燃烧就被中断，而超过半小时，身体才正处于燃脂状态，应该要再持续运动下去，否则前面都成白功了。
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