第三阶段：疲惫期，这样做两个礼拜以后，那时你的热乎劲也已经差不多了，但是刮痧按摩的效果有不是太明显，这时你就会觉得睡觉以前要做那么多额外有没有效果的事情其实是很累人的。我一般是1点上床睡觉的，等我刮完痧，按摩完，大概都要近两点，这时的你已经是又累又困的了，立马到头就睡的，每天如此，人难免会觉得辛苦想要放弃，特别是当你很想很想睡觉，可是还要刮痧是，就更是觉得疲惫想要放弃。。。。但是在这时你一定要坚持，就像长跑时到极限但要坚持是一样的，停了就不合格，跑了就成功了，只要你在这个时期里，稍微改变下自己睡觉的时间，多给自己点鼓励，想想自己可以瘦，坚持就一定会回报的。
我曾今也想要放弃，特别是学习了一天后，光想到晚上又要干那么多活就特不想动，结果我还是在瘦腿的诱惑下坚持下来了，成效我想还是满明显的。
现在我是什么期我也不知道，现在我已经吧刮痧按摩当成了习惯，也没有觉得什么特别累的，但是要是一天不刮的话我就会觉得少了什么。。。。
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