2、饮食方面：
避免营养过剩，及摄取过多的蛋白质。突出女性特有的柔美应尽量不让肌肉过分明显和健壮，很多人为了减少运动带来的饥饿感，通常会吃很多“抗饿”的东西，例如肉类和鸡蛋，这样下来，肌肉就会飞速的增多。因此，为了美感，身体的肌肉含量（尤其是女孩儿的小腿、肩胛骨处等需要纤细美的地方）不能过多，运动搭配高蛋白饮食也要适量才好。
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