瘦腿最有效的运动方法 几个动作纤细腿围　

　　三、直背深蹲

　　1.站姿，挺直背部，双手放在腰部两侧，两腿呈大字张开

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　　 减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]