2.上身依然保持微弯，将右脚踝关节往后提拉至臀部处。特别注意：在整个提拉脚的过程中，除了两脚要紧贴外，右手要完全伸直，感觉像是以肩膀为圆心画一个弧形，手肘弯曲是错误的姿势。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2.上身依然保持微弯，将右脚踝关节往后提拉至臀部处。特别注意：在整个提拉脚的过程中，除了两脚要紧贴外，右手要完全伸直，感觉像是以肩膀为圆心画一个弧形，手肘弯曲是错误的姿势。
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2019-01-23 11:32:46