如何瘦腿最有效 6个瘦腿运动帮你圆美腿梦

　　2、一只手固定脚跟，另一只手抓住脚趾使脚趾往上弯曲，直至与脚掌呈90度。

　　能有效排出腿部老废物质，缓解久穿高跟鞋而导致的疲劳和浮肿。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]