弓步蹲 双手收回，交叉放在右膝盖上，上身慢慢直立，左小腿放在地面 编辑推荐：[[穴位按摩法 控制食欲 轻巧的瘦腿瘦腰6个瘦腿运动帮你圆美腿梦让你坐着也能轻松瘦腿的秘诀]] 减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
