Step1 双脚并拢站直，手臂向上延伸，手掌合十，深呼吸约2~3次。 编辑推荐：[[去脂肪塑美腿的5个最有效瘦腿运动让大腿线条更加修长的超棒7大妙招简单几个动作 让你拥有无敌美腿]] 减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
