大腿部减肥是很多女性头痛的问题，因为大腿的肌肉较为紧实，非常的难减，也是很多萝卜腿女性最要命的缺陷。你是不是觉得你的腿不够纤细修长，不够诱人呢？还不赶快趁着这个能够遮住粗腿的机会，好好的来瘦瘦你的腿，下面是小编教你的四招美腿操，让你迷人的双腿五天就可以打造出来。
1.双腿夹水瓶
动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时放一瓶未开盖矿泉水在两腿中间。缓慢挤压矿泉水，保持5到10秒。重复5次。
2.坐姿曲髋
动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左膝高过腰部，保持5到10秒。再换右侧，重复5次。