瘦腿吃什么 粗腿MM吃的10大食物

　　瘦腿的食物：

　　紫菜

　　它不仅含有丰富的维生素A、B1及B2，它还蕴含丰富纤维素及矿物质，可以助你将体内之废物排除及积聚的水分，让你更好的达到瘦腿效果。

　　芝麻

　　它可以更好的去除附在血管内的胆固醇，加快新陈代谢，减肥瘦腿就轻松得多。

　　猕猴桃

　　除了含有维生素C外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　大豆热量低

　　大豆类食物是纤体计划的主角之一，因为豆类食物蛋白质高，但热量低，对瘦腿有着很好的效果。