3、利用最佳燃脂期
最佳燃脂期是在每月经期结束后的一周，各位mm应该好好珍惜这个燃脂黄金期。在此期间，因为身体激素的变化，身体内分解脂肪的能力便会比平时高出两倍，在这个特殊时期内多进行一些腿部运动，可以大大提高腿部脂肪燃烧效率。为了能够达到更好的燃脂效果，在进行运动时比较好用鼻子呼吸，这样可以充分刺激神经系统，使身体不会进入无氧运动状态，从而提高燃脂效率，还能延长运动时间。
不同习惯喜好的人用不同的瘦腿方法，有条件的用紧肤乳，宅女选择看电视瘦腿，喜欢运动的mm就选择运动减肥，总有一种快速瘦腿方法适合你。