吃红豆瘦腿又纤腰

　　红豆陈皮瘦腰减小腹：

　　制作方法：先将红豆泡软后隔水蒸熟，再加入水和糖将其煮成豆沙，然后用细筛子筛掉豆皮，并加入切碎的陈皮茸，再煮上十来分钟即可。清甜的红豆沙在细嚼之中会带有一点陈皮的清香。

　　女性：女性食用可减少腹部的脂肪，帮你远离小肚腩。

　　《本草纲目》中提到，红豆可以通小肠利小便消肿胀，此另，红豆还具有调经通乳作用，可协助治疗女性月经不调、哺乳期乳汁通行不畅。而陈皮可化痰止咳、助消化，对排除宿便也有一定帮助。

　　除了红豆，绿豆也是排毒减肥的好帮手，并且还能美肤。