5个让腿变细的方法

　　检查身体

　　在进行减肥锻炼之前，建议你找一位医生为你进行一下身体检查，为自己合理地制定一个既容易又合理的锻炼方式，并在以后的减肥过程中可以起到很好的效果，并可以逐步增加锻炼时间，注意的是每星期增加的时间不可以超过20%。此外还要注意的一点是在锻炼结束之后1小时内便可让身体恢复正常。

　　为了防止在运动过程中受到不必要的伤害，所以在运动开始之前一定要进行准备活动。并且最佳的运动时间是在饭前1～2小时，可在早晨和下午进行。