有效瘦小腿 跑步就可以

     有效瘦小腿五：热水泡腿

　　当一切瘦腿运动都做完后，回到家中用热水泡泡双腿，建议使用高度到膝盖的木桶，边泡小腿边听着喜欢的音乐，不但可以放松一下还能促进小腿的血液循环。

　　在泡完后在双腿上涂上适量的乳液进行简单的腿部按摩，从小腿的下方向上方进行按摩，并以画圈的方式进行，按摩完再轻轻拍打小腿使肌肉得到放松。

　　跑步也可以瘦小腿，这就是跑步有效瘦小腿的方法，你学会了吗!