大师级快速瘦腿方法

      瘦腿操四：

　　1、双臂伸直撑地，右腿膝盖弯曲，脚趾着地，左腿抬平与地面保持平行。

　　2、保持这个姿势，换另一条腿，左腿膝盖和脚趾着地，右腿抬平，重复练习15次。

      瘦腿操五：

　　1、坐在地板上，双腿并拢伸直，上身挺直并微微向后仰，手臂支撑在身后地面，脚掌翘起。

　　2、依然是这个坐姿，脚掌向前绷直，保持这个姿势15秒钟，重复做3次。

　　几个日常瘦腿小技巧和简单的瘦腿操可以帮你达到快速瘦腿的目的，是非常有效实用的快速瘦腿方法。