5、红豆
红豆又被称为赤小豆，它所含的石酸成分能够促进大肠蠕动，以及排尿和防止便秘，从而达到清除下半身脂肪的作用。
红豆减肥适合任何年龄段的人，并且属于健康减肥方法，不会产生任何副作用。
6、西柚
我们都知道西柚的卡路里很低，多吃了也不用担心会发胖，这是因为西柚中含有丰富的钾，钾元素有助于减少下半身脂肪和水分的积聚。另外，西柚还含有丰富的维生素c，并且糖分很少，是适合减肥人士食用的减肥食物。
6种饮食帮我们快速瘦腿，是健康有效的快速瘦腿方法，经常食用这些食物，便能排出腿部多余的成分，还你一双匀称美腿。