五、运动减腿肚
在进行以全身减肥为目的的锻炼时， 全身每个部位都会得到锻炼，对于腿部和臀部比较好的锻炼形式是有氧运动，比如骑自行车、爬楼梯、滑雪甚至只是行走。
跑步是消耗热量的好方法，但是对于腿比较粗壮的人来说并不是最佳的选择，因为腿部粗壮的人会觉得跑步比较困难并且不束缚，所以也不会愿意坚持下去。采用行走与跑步结合的方式是比较合适的。
游泳也是一项全身性有氧运动，不过在游泳的过程中腿部用的机会并不多，如果你想通过拥有来健美双腿，可以在浅水区中行走，或是穿着救生衣在深水区中行走。水的阻力会使大腿得到强有力的锻炼。
小腿肚怎么减，试试上面五种不同的减小腿肚的方法吧，有时间就去游泳或跑步，没有时间也可以在家或地铁上进行。