六种快速减肥瘦腿运动

　　6、骑自行车

　　骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿还具有良好的效果。骑自行车能够使到腿部曲线修复，延缓腿部肌肉的形成。如果每天一个小时，专门练习坡多的路段。爬坡频率提高，这样2个月下来，你的双腿就会变得瘦长，但是记住运动完后，一定时间内不能坐，尽量站。站到汗流得差不多就可以了。

         六种快速减肥瘦腿运动，也是非常适合日常生活中锻炼的运动，在增强体质的同时让你拥有完美的腿部线条。