水肿型腿部减肥方法

　　3、双腿张开至与肩同宽地躺卧在地上，全身放松，双臂自然伸直放于身旁，腹部肌肉下沉。

　　左腿上身的防线屈膝抬起，小腿与大腿收拢，但不要互相紧贴，双手抱住小腿，左右脚掌同时往后压，同时保持呼吸，静止5秒。

        为水肿型粗腿设计的腿部减肥方法，每天练一练消除腿部水肿，改善腿部线条。