4.游泳
大家都知道游泳是一项全身性的有氧运动，这对于减肥很有利。如果你想利用游泳来健美，如果你不会游泳，可以在浅水中行走，天然呆饿阻力能够使其腿部得到强有力的锻炼。
2019-01-23 11:32:46
