最有效最实用减小腿的方法

　　6.胜利v型腿

　　这个动作不仅能够运动到大腿内侧，而且也能够减去内部最难减的赘肉。同时训练腹肌哦!一般坚持几下，就能够明显的感觉到流汗的感觉。

　　仰躺在地面上，双手放在骨盆处。然后双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直。保持上半身不动，双腿向两侧打开，形成一个“v”字型，停留数秒，然后回到并拢姿势。

　　最有效减小腿的方法，能够有效的搞定腿部浮肿问题。